Wellness Desk articles

  • 오우라 링의 새로운 회복탄력성 기능, 낮 동안의 스트레스를 추적하는 원리

    오우라 링의 새로운 회복탄력성 기능, 낮 동안의 스트레스를 추적하는 원리

    회복탄력성은 감정이나 스트레스 수준이 아닌, HRV, 안정 시 심박수, 체온을 측정합니다.

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  • FDA의 새 '건강' 라벨 규정, 즐겨 먹던 그래놀라 바가 퇴출될 수도

    FDA의 새 '건강' 라벨 규정, 즐겨 먹던 그래놀라 바가 퇴출될 수도

    FDA의 새로운 '건강' 라벨은 식품의 첨가당 함량을 2.5g 이하로 요구합니다

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  • Z세대를 겨냥한 니코틴 파우치, 웰니스 신화의 진실

    Z세대를 겨냥한 니코틴 파우치, 웰니스 신화의 진실

    니코틴 파우치는 웰니스 마케팅에도 불구하고 담배와 동일한 중독성 물질을 전달합니다.

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  • 기후 변화가 당신의 환경 불안을 촉발하는 방법

    기후 변화가 당신의 환경 불안을 촉발하는 방법

    생태 불안은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 신체적, 정서적 증상을 동반하는 정상적인 심리적 반응입니다.

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  • 소닉 다이어트: 나만의 사운드 환경을 만드는 법

    소닉 다이어트: 나만의 사운드 환경을 만드는 법

    70데시벨 이상의 소음은 인지하지 못하는 사이에도 코르티솔과 아드레날린 수치에 영향을 주며 스트레스 반응을 유발합니다.

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  • 사회적 관계망: 건강을 좌우하는 보이지 않는 힘

    사회적 관계망: 건강을 좌우하는 보이지 않는 힘

    사회적 고립은 사망 위험을 30% 높이며, 이는 흡연이 건강에 미치는 영향과 비슷합니다.

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  • 마음을 다스리는 공간 디자인: 집이 정신에 미치는 영향

    마음을 다스리는 공간 디자인: 집이 정신에 미치는 영향

    성격과 문화에 따라 한 사람을 안정시키는 것이 다른 사람에게는 불안을 유발할 수 있습니다

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  • 뇌의 야간 대청소, 글림프 시스템

    뇌의 야간 대청소, 글림프 시스템

    뇌의 글림프 시스템은 수면 중에 독소를 배출하여 낮 동안 축적된 노폐물을 제거합니다.

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  • 형제자매 갈등, 8살에 폭발하고 14살에 잠잠해지는 이유

    형제자매 갈등, 8살에 폭발하고 14살에 잠잠해지는 이유

    형제자매 경쟁은 불평등을 인지하는 능력이 감정 조절 능력보다 빠르게 발달하는 8세에 최고조에 달합니다

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  • 200일 연속 일기 쓰기가 오히려 해가 되는 이유

    200일 연속 일기 쓰기가 오히려 해가 되는 이유

    200일간의 일기 쓰기 연속 기록은 진정한 자기 관리보다 성과에 집착하게 만들어, 안도감 대신 불안감을 유발했습니다.

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